彼女の口臭がキツい!臭い原因と対策や指摘する際の伝え方

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ジョー
やあ、ジョーだ。

このページを訪れたってことは、彼女の口臭がキツいから困っているんじゃないか?

わざわざ彼女のために調べてあげるなんてきっと優しい男に違いない!

ブラザー、断言しよう。それは愛が試されているんだ。

アンソニー
ジョー!

彼は口臭の解決方法を知りたがっているわ!余計な話は後にして!

ジョー
すまない。おれも過去に同じことがあったもんだからつい・・・。

OK、ブラザー。彼女の臭い口臭の原因と対策、そして指摘する際に傷つけない伝え方についてこの記事では説明していく。

本当に彼女のことが好きなら、この記事を読んでほしい。愛する彼女を救えるのは君しかいないんだ。

さあ、レッスンを始めよう。

目次(タップしてジャンプできます)

口臭の原因は2種類あるという話

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口の中からくる口臭

口には約100億もの細菌が存在しています。

口臭は食べ物のカスや雑菌、新陳代謝によって剥がれ落ちた粘膜などが分解されて口臭の原因になる成分を作り出してしまうんです。

 

お腹からくる口臭

腸内からくる口臭はお通じが滞ってしまった場合に起こることがあります。

腸内に消化されない食事が残っていると36℃の温度の中で生ゴミを放置しているような状態になってしまうのです。

 

続いて、口の中、お腹それぞれからくる口臭の原因を細かくみていきましょう。

 

口の中からくる口臭の原因は細菌が増えることと唾液が減少することで起こる

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歯磨きで落とせなかった汚れや舌の苔(こけ)に含まれているタンパク質は細菌によって嫌な臭いを発生させる物質に変化させてしまいます。

本来であれば、唾液は抗菌力を持っているため、口の中を綺麗に保つ働きをしてます。

しかし、唾液の量が減少してしまうと口臭が発生してしまうことになるのです。

 

口臭は口の中が酸性になってしまったときにきつくなります。唾液は弱アルカリ性なので、口の中が酸性にならないように中和してくれる働きがあり、臭い菌を抑えてくれているのです。

 

ここでは細菌が増えたり、唾液が減少する原因をお伝えしていきます。

 

歯磨きが上手くできていないと細菌が増える

口内環境を綺麗に保つために必要なのが歯磨きです。

しない人の方が少ないと思いますが、歯磨きをしていても汚れが残っているとそこで雑菌が繁殖する原因になります。

歯磨きが上手くできていないと、虫歯や歯周病になる原因となり、口が臭い状態を作ってしまいます。

 

生理によるホルモンバランスの乱れは臭いのダブルパンチ

女性の場合は生理になるとホルモンバランスが乱れてプロゲステロンという女性ホルモンの分泌が減少します。

それによって免疫力が低下して結果、口の中の細菌が増えることにつながります。

それ以外にも生理前と生理中は唾液の量が減ることがわかっています。つまり生理は口臭が強くなる要素を2つとも満たしているということです。

 

加齢によって臭うのは筋力が関係していた

年齢を重ねると筋力が低下するのですが、これは舌に関しても言えることです。

舌の筋肉が衰えると唾液腺が衰えるので、口が乾くことになります。

唾液によって雑菌を流せないと口内に雑菌が繁殖することにつながり臭いの発生を引き起こしてしまいます。

 

ストレスが口内環境を悪化させる意外な理由

ストレスは交感神経を優位にしてしまうのですが、実は唾液は交感神経が強くなると分泌量が減ります。

仕事などで強いストレスがかかっていることが原因で唾液の分泌量が減っていて、雑菌が繁殖しやすい状態になっている可能性があるかもしれません。

また、ストレスはそれだけでなく、カラダのめぐりを悪くして栄養が運ばれづらい状態になり、免疫機能が低下します。

それによって雑菌が繁殖しやすい状態を作ってしまうのです。

 

お腹からくる口臭の原因は便秘などによってカラダの内側から臭いが出ているから

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便秘がちな人は体内に腐敗物を溜め込んでいるような状態です。

腸内環境が悪化してしまうと本来便としてでるはずのニオイ物質が血中に出てしまい、それが肺から呼吸として出てしまう可能性があるのです。

うんちのようなニオイやおならのようなニオイが彼女からした場合は、便通が悪い場合があります。

 

食生活で腸の調子は変わる

脂肪分や塩分が多いものが好きな人は要注意です。これらは悪玉菌を増やして腸内環境を乱してしまう可能性があります。

悪玉菌が増えると腸の活動が滞り便秘になったり、腐敗物が溜まってしまいやすくなります。

 

また、脂っこいものばかり食べていたり、胃に負担をかける食生活をおくっていると胃が食べ物をしっかり消化できずに、胃で食べ物が腐敗するケースもあります。

そうすると、口臭となって腐敗臭がすることもあり、注意が必要です。

 

他にもニンニクやアルコールなど臭いの強いものを食べると臭いますが、これは一時的なものです。

 

ストレスは口内環境だけでなく腸にも悪影響を及ぼす

ストレスは腸の働きを悪くしてしまい、消化活動を鈍らせて腸内に長く食べ物を止まらせてしまいます。

その結果便秘になりやすくなってしまうのです。

便秘になると腸内環境が悪化して臭いが血中に染み出して、口臭になる可能性があります。

 

ジョー
口臭はおおまかに口の中からくるものとお腹かからくるものがある。

つまりは、唾液の量を増やして口の中の菌を減らしたり、善玉菌を増やして腸内の環境を整えるのが大切ということだ。

続いてはそれぞれできる対策を伝えていくぞ。

彼女の口臭が臭いときの対策

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正しい歯磨きの実践

正しい歯磨きは口の中の細菌を増やさない上で大切な項目です。

動画を参考に正しい歯磨きを実践してみましょう。

 

また、歯磨きのタイミングですが、食べてから直後に歯磨き粉を使って避けた方が無難です。

これは食べた直後は口の中が酸性になっているため、歯磨き粉を使うと研磨されて薄くなりやすい状態になっているからです。

また、口臭を防ぐために大切な唾液も流してしまいますので、注意が必要と言えるでしょう。

 

正しい歯ブラシの持ち方をしていない人も多いと思いますので、彼女と話す際の話題になるのではないでしょうか。

 

食生活の改善

口臭を避けるためには胃や腸に負担をかける脂っこいものやニオイの強いものは避け、野菜やきのこ類、海藻類などビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富なものを食べるのが大切です。

特に食物繊維は腸内環境を整える上で大切です。便通を促してくれますので、毎日摂取しましょう。

また、乳酸菌やオリゴ糖など腸内環境をよくしてくれるものを摂取するのが大切です。ヨーグルトなどを積極的に摂取しましょう。

 

食生活は気を使っている方も多いと思います。同棲中でもない限り毎日食生活を見るのは難しいですが知識として抑えておきましょう。

 

ストレスを溜めずにリラックスする

ストレスはあらゆるニオイの大敵です。

カラダの免疫が落ちるとニオイの原因となる雑菌の繁殖が増えてしまうからです。

仕事などで彼女が疲れているようであれば、自然があってリラックスできるような場所やストレスを忘れられるような楽しい場所に連れていってあげましょう。

 

また、アロマにはリラックス効果があるものもあります。

あなたが、一緒に入れなくても香りを楽しんで、リラックスできるようなアロマを一緒に買いに出かけてみてはいかがでしょうか。

 

 

酸っぱいものを想像する

人はレモンなどの酸っぱいものを見ると唾液が出ます。

想像でも同じ減少が起きるのですが、これは人間は酸っぱいものを食べると酸が強く歯が溶け出してしまう可能性があるので、弱アルカリ性の唾液を出して中和しようとする働きがあるためです。

唾液を出すことで口の中の細菌を増やすのを妨げることができればニオイを減少させることにつながります。

彼女と一緒にいるときに酸っぱい食べ物の話をしてみて下さい。

 

ガムを噛む

人間は噛むときに唾液を分泌します。そのため、ガムは口臭対策として有効なのです。

ブレスケアの役割があるガムも多数ありますので、デートのときはカバンに忍ばせておきましょう。

 

こまめに水を飲む

口の中が乾燥すると細菌が繁殖しやすい状態を作ってしまうので、水を飲むのも口臭にとって有効な対策の1つです。

 

ジョー
生活習慣など同棲でもしてないと関わることがない部分もあるだろうが、会っているときは少なくとも努力ができることがあるだろう。

センシティブな話をするのは、お互いにしんどいが彼女自身も言わないだけで悩んでいるのかもしれない。

隠れた努力を見守る男であってくれ。

続いては口臭の種類や少し通常とは違ったケースの口臭やよくある疑問について伝えていくぞ。

彼女の口臭の種類と原因

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うんち臭い

うんちのニオイがするのはインドールやスカトールなどのうんちに含まれている成分が口臭に含まれている可能性があります。

それ以外にも、歯周病の場合はうんちのような腐敗したニオイを感じる場合があります。

 

おなら臭い

腸内環境が原因の可能性が高いと言えるでしょう。

タンパク質が分解されるとアンモニアや硫化水素、インドール、スカトールなどの強いニオイ物質が作られるのですが、腸の調子が悪いと血中にニオイ成分が乗ってそれが肺からでることがあります。

これが口臭がおなら臭くなる原因です。

特にお肉やチーズ、バターなどの食品はおならのニオイを臭くする要因になります。

 

ドブや下水臭い

これらのニオイは胃潰瘍になっていたり、膿栓が原因で発生している可能性が高いニオイです。

細菌と戦って死んでしまった白血球や細菌が粘液と混じって膿栓はできるので、ドブ臭いニオイや下水のニオイになってしまうのです。

膿栓については後ほどお伝えするので、ご覧になってみて下さい。

 

キムチや納豆、ヨーグルト、チーズ臭い

このように発酵したニオイが起こるのは食べ物の残りカスが唾液に含まれている酵素によって分解されて発酵するからです。

日頃の口臭ケアが上手くいってない可能性がありますので、正しい歯磨きの仕方をもう一度確認してみて下さい。

 

ゲロ臭い

ゲロ臭いと感じるのは胃液に含まれているペプシンという物質が原因です。

食べ物が未消化の場合にニオう可能性のあるニオイですので、胃の調子が悪い可能性があります。

 

塩素臭い

塩素臭い場合は胃酸が多くなっている可能性があります。

胃酸過多の原因はストレスにあることが多いのでリフレッシュすることが大切です。

病気が疑われる場合は、一度医者にかかるようにしましょう。

 

メチルメルカプタン臭

メチルメルカプタンは卵の腐ったようなニオイがする物質です。

歯周病の人はメチルメルカプタンの数値が非常に高くなることがわかっていますので、一度歯医者にかかるようにしましょう。

 

彼女の口臭が臭いのは病気のせい?

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彼女の口臭がキツイのはもしかしたら病気の可能性があるかもしれません。

虫歯によって雑菌が繁殖しやすい状態になっていたり、歯周病によって臭くなっている可能性もあります。

また、舌が白くなっている場合は舌苔(ぜったい)の可能性もあります。

 

それ以外にも、鼻の病気の副鼻腔炎などによって炎症を起こしていて、膿が溜まって臭くなっている可能性もあるのです。

他にも糖尿病は甘酸っぱいアセトン臭がしたり、腎臓の病気の場合はアンモニア臭などがする場合がありますので、心配な場合は病院にかかるようにすすめましょう。

 

彼女の口の中が臭いのは臭い玉(膿栓)の可能性も

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どんなに対策をしても、臭いが治らないという人は臭い玉ができている可能性もあります。

口臭の原因の8割は口内環境とも言われていますが、その原因が扁桃腺に死んだ細胞やホコリなどの汚れが溜まっているせいかもしれないのです。

できやすい人は口呼吸で口の中が乾きやすい人です。彼女が当てはまっていないかさりげなく聞いてみましょう。

膿栓は病院にかかるとすれば耳鼻咽喉科になります。

 

彼女の口臭が臭いのはもしかしたらダイエットのせいかもしれない

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お腹が空いたときに口臭が発生することがあるのですが、それは膵液(すいえき)という消化液が分解されてガスが発生するからです。

あなたのために綺麗になろうとしている努力をしている結果、無理なダイエットで口臭が発生しているかもしれないのです。

食事を取らないでいると唾液の分泌量が減ってしまうので、これによって口の中の雑菌が増えて口臭が発生する可能性があります。

 

彼女の口臭に対するギモン

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朝に臭い理由は口呼吸が関係しているの?

朝、寝起きのキツい口臭は口呼吸が関係しています。

口呼吸の場合は、鼻呼吸に比べて口が乾燥しやすくなりますので、細菌が繁殖してしまい臭いニオイを生み出してしまいます。

 

肝臓との関係は

口臭と肝臓の関係ですが、カラダの内側からくるニオイについては、肝臓が関わっている可能性があります。

それはなぜかというと肝臓はカラダの毒素を無毒化=無臭化する役割を担っているからです。

口臭以外にも体臭がする場合は、肝臓の機能が低下している可能性も考えられます。

 

急に口臭がし始めた場合は?

免疫力が低下している可能性があります。

「この間あったときは全然しなかったのに・・・」という場合は、仕事やその他の要因で強いストレスを感じていないかどうか、さりげなく聞いてみましょう。

免疫が下がった結果、口の中の細菌が増えている可能性があるということです。

 

銀歯が臭くなることはあるの?

銀歯は古くなると銀歯と他の歯の間に隙間ができて臭いの原因になるか可能性があります。

 

親知らずと関係あるの?

親知らずの周りは細菌が溜まりやすい状態になっています。そのため、口臭の原因になりやすいと言えます。

横向きや斜めに生えているものは早めに抜いておいた方がいいと言えます。

 

やっぱりタバコは口臭と関係があるの?

関係があります。

タバコ自体のニオイがありますし、それ以外にも唾液の分泌量を低下させてしまうので、ニオイやすい環境を作り出してしまいます。

 

彼女の口臭が臭いときに指摘する際の伝え方

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付き合いたての場合は自分が口臭に悩んでいる程で話す

付き合い初めてから物理的に距離が近くなって気づいた人も多いと思います。

指摘するといっても付き合ったばかりの状態で直接的な指摘はできるだけ避けるようにした方が無難です。

友達としての期間が長く距離が近い仲なら大丈夫かもしれませんが、相手を傷つける可能性が高いと言えるでしょう。

なので、『間接的』に伝えるようにしましょう。

 

  • 最近口臭が酷くて悩んでいるだけど
  • 口臭大丈夫かな?
  • 気になるから一緒に買いにいかない?

このように、自分が悩んでいるかのように伝えることで彼女も大切なあなたのことを思って色々調べてくれたりと興味を持ってくれるはずです。

 

さらに彼女自身も自分の口臭に気をつけるようになるでしょう。

美意識の高い女性が男性より口が臭い状態だったらマズいと考えるからです。

 

実際に口臭対策をやっている姿を見せる

悩みにも大小があります。

実際に色々と試している彼の姿を見ることで、彼女自身もより口臭に対して関心を持つことになり、自分自身の口臭に対して自然と気を使う可能性が高くなるでしょう。

 

ガムを渡すことで間接的に伝える

間接的な指摘方法にガムを渡すという方法があります。

ガムは口臭ケアの役割を持つものとしても認識されているので、ガムを渡される=口臭が臭いとわかるくらいのレベルと勘の鋭かったり、気遣いのできる優しい女性なら気がつくからです。

直接言うわけではないので、彼女も傷つかずに一時的にケアすることができます。

また、口臭を心配して自身でケアを始める可能性があります。

 

直接伝える場合は逃げ道を用意して体調などを気遣いながら指摘する

ある程度関係が深いなら、直接伝えるようにするのが一番早いでしょう。

ただ、伝える際は細心の注意が必要です。

 

キスをした際や抱きしめて顔が近づいた際が指摘するチャンスです。

  • 最近ストレス溜まってない?
  • 疲れてない?体調大丈夫?
  • 何か食べた?

このように彼女が「なんで?」と聞き返してくるような質問をします。

逃げ道を用意しつつ、「実は・・・」と切り出してみましょう。

 

できるだけ、言葉の強度が強くないものを使いつつ、正直に伝えてあげて下さい。体調や仕事先の人間関係など「心配だから」といったスタンスで伝えるのが大切です。

 

彼女の口臭が臭いから別れる?その前に試して欲しいアイテム

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もしかしたらこの記事を見ている人の中には彼女と別れるかどうか悩んでいるくらいの人もいるかもしれません。

彼女の口臭についてわざわざ調べるくらいなので、きっと優しい方なのだと思います。

 

「臭いだけで彼女と別れる自分は最低だよな」

「結局顔がちょっと可愛いから付き合っただけなのかな」

 

このように悩んでいると思います。ニオイは一番本能に働きかける五感です。

「生理的に無理」と感じてしまうのは実は自然なことなんです。

 

ただ、もしニオイがなくなるとすればどうでしょうか?

「彼女のことは好きだからこそ、ニオイを解決したい!」

「ニオイさえ解決できれば・・・」

そのように考えているのであれば、ぜひ一度ローズサプリを使ってみて下さい。

 

ローズサプリは飲むだけでバラの香りがするサプリメントです。

おしゃれでインスタなどでも取り上げられているため、女性が興味を持ってもらいやすく最近では男性でも使う人が増えています。

もちろん香りだけでなく様々な消臭成分も含まれているので彼女の口臭に悩んでいるのであればぴったりのアイテムです。

 

「口臭で悩んでいるときに調べて、気になるから一緒に飲んでみようよ」と伝えればきっと彼女も一緒に飲んでくれるはずです。

もう彼女が生理的に無理と言う人にはおすすめではありませんが、大好きな彼女が口臭で苦しむところを見たくないし、なんとかしてあげたいと考えている方にはおすすめです。

 

まとめ

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ジョー
口臭はセンシティブな問題だが、一緒にいてできることもたくさんあることがわかっただろう。

口内環境は様々な原因があるが、彼女がすぐに、そして簡単に取り組める対策としてはローズサプリはおすすめだ。

こちらからアプローチできる上に受け入れてもらいやすいからな。

ぜひ彼女を愛の力で救ってくれ、ブラザー。